烦恼是一种心境

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人生不如意之事十之八九,所以烦恼也常常伴随着人们的生活。最近林
菲儿就遇上了一连串的烦恼事,心情很是糟糕
本来和男朋友愉快地开车去海边玩,结果车子却撞在了围栏上,不得不
送到修理厂。花钱不说,接下来的一个月她都得走路去上班,一想到在大热
天里走路,林菲儿就烦恼不已
不久好朋友打电话借钱,但是刚刚交了一大笔汽车修理费,林菲儿正是
囊中羞涩的时候,所以只得婉言拒绝。没承想,这位朋友竟然非常生气,居
然与她绝交了。林菲儿觉得既委屈,又无奈,顿时烦恼丛生。
最让林菲儿觉得烦恼的是,一个月前就已经定好的和男朋友的巴黎之行
却因为自己临时出差,而被无限期推迟,男朋友对此心中很是不满,林菲儿
自己也对此很烦躁。
林菲儿觉得自己真是一个烦恼接着一个烦恼,完全不让自己有喘息的机
会,感觉自己快要承受不住了
其实,烦恼是生活中的常态。要摆脱烦恼、消除烦恼,就要正确认识烦恼
接受它在生活中无处不在的事实。同时,还要积极地看待烦恼。要知道,事
物都具有正反两面,一件事的发生,不但有让我们烦恼的一面,更有对我们
有利的一面,就看我们去怎样看待它。比如,林菲儿的一系列麻烦,如果我
们能以积极的心态看待,则又会是另外一番景象。
车子坏掉,林菲儿正好可以把上班走路当成极好的锻炼时间,既可以减肥
又增强了体质:朋友绝交,那就绝交啊,要知道一个仅仅是因为不借钱就随
随便便绝交的人,是完全没有把林菲儿当成真正的朋友的,这样的朋友不交
也罢;巴黎以后还有机会去,要知道一旦谈成了生意,何止去巴黎,畅游欧
洲也不是不可能啊!这样一想,林菲儿遇到的这些事就不再是烦恼,而是有
机会换一种生活方式、看清一个人,或者规划更好的将来。
由以上可知,烦恼其实也不是那么糟糕。烦恼仅仅是一种心境,是成为
烦恼,还是成为契机,全在于我们怎么看待它。所以,面对生活中的不顺时,
我们要多个角度思考问题,不要片面地只看到消极的一面,从而感到烦恼、
痛苦不堪:更要看到积极的一面,通过这件事,我们可以收获什么,这样烦
恼就不再只是烦恼,更可以带来新生活的转折。
这样的心理学才靠谱
有个成语,叫“自寻烦恼”。可见,无论是感到烦恼,还是想要摆
脱烦恼,主要还是要从自己的心境上入手。而想要摆脱烦恼,我们首先
要做的就是敞开心扉,多想想生活中让我们感到快乐的事,然后努力改
变自己的心态,学会平静地接受现实,懂得顺其自然,学会坦然地面对
厄运,学会积极地看待人生,学会凡事都往好处想。其次,要懂得放下
烦恼,即找到适合自己排解压抑、释放身心的方式,比如听歌、看书、
旅游、看电影,等等。