你为什么总是自己吓自己

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约翰一毕业,就进入了自己热爱的汽车销售行业,多年来他一直努力工作
终于买了一套自己心仪的房子。按照这样的发展轨迹,约翰的生活应当越来
越好,然而现实却没有按照人们想象的那样发展。房子装修后,约翰总觉得
房子有股难闻的味道,他甚至感觉,在闻了那些味道后,他的呼吸变得急促,
心跳加快,严重的时候甚至觉得窒息。
他认为自己一定是中毒了,于是前往医院就诊。医生检查后,发现约翰
只是因为工作过度,有点儿亚健康。医生告诉约翰实际情况,劝约翰多多休
息,学会给自己减压,并泰然处理生活。约翰却并不相信,觉得医生在骗他
他肯定是得了绝症没救了,很快就要死了。对于死亡的恐惧,让约翰意志消沉
完全无心工作,他甚至连墓地都给自己准备好了
想到自己很快就要死了,约翰觉得自己的窒息感更加严重了。医生在
了解到他的情况后,建议他到科罗拉多州度假,希望那边清新的空气、美丽
的景色可以帮助他消除内心对于生病的恐惧。然而,事与愿违,一周后,在
极度的恐惧中,约翰回到家中,准备等死
他的一位好朋友去看他,在了解了他的情况后,知道约翰这是心病,于
是把约翰带到了梅欧兄弟诊所。在全面检查后,医生严肃地告诉约翰,他得
了一种非常罕见的疾病,病因是氧气吸入过量。
的翰不禁紧张起来,问道:“这病有没有办法治?”
医生说道:“这病虽然罕见,但是并不难治,当你觉得呼吸困难、心跳
加快时,你可以向一个纸袋里呼气,或暂且屏住气息。”说完医生递给他
个纸袋,让他先试一试这个方法。没想到这个方法真的管用,约翰试过之后,
就觉得呼吸特别顺畅,心跳也平稳了。此后,每当症状发生时,约翰就屏住
呼吸一会儿,并且以此使身体正常发挥功能。几个月以后,他便不再恐惧
自己的病症也随之消失了
哈佛医学院的教授们经过多年临床观察研究发现,导致人身体不健康,
大部分都是从心开始的。人一旦觉得不舒服,就会怀疑自己可能是得了重病,
并由此陷入深深的恐惧中。但大多数情况,是根本没有疾病,或是只是小病。
但由于内心的恐惧,使得病症被无限放大,患者终日郁郁寡欢,最后甚至会
发展成严重的心理疾病。每每发生这种情况,则总是会让人觉得遗憾,并且
很惋惜。
这样的心理学才靠谱
心理学家认为,每个人的内心都有恐惧的种子,一旦种子开始生长
人就会陷入自己吓自己的境况。有的人会杞人忧天,有的人害怕走路
有的人不敢坐电梯,有的人不敢背对门口,等等,表现各种各样。这样
的心理状态往往会将人逼疯,甚至会伤害自己和他人,所以应努力克制
自己的恐惧。相信他人,对自己有信心,从根本上斩断恐惧的根源。